Herzenszeit Yoga Flow 19.00-20.00 Uhr

Beschreibung

Ein sanfter Flow, der dich zurück zu dir bringt. Diese Stunde ist für alle, die sich wieder spüren wollen – ohne Druck, ohne Perfektion. Wir üben einen ruhigen, fließenden Yoga-Flow, sonnengruß-ähnlich, der dich über achtsame Bewegung und bewusste Atmung aus dem Kopf in den Körper führt. Du darfst ankommen, loslassen und dir Raum geben: für deinen Atem, deine Gefühle, deine innere Ruhe. Mal weich und meditativ, mal etwas dynamischer – aber immer in deinem Tempo. Eine Praxis, die stärkt, öffnet und berührt. Diese Stunde ist eine Einladung, dich wieder zu spüren. Es geht nicht um perfekte Haltungen oder Leistung – sondern um dich, deinen Atem, dein Herz. Manchmal fließend, manchmal ruhig, manchmal mit Gänsehaut – aber immer echt. Ein Raum für deine Seele, deine Gefühle und dein inneres Leuchten. Du brauchst keine Vorerfahrung. Du darfst einfach da sein – genauso, wie du bist. Facts • Datum: 28.01. • Uhrzeit: 19:00–20:00 Uhr • Dauer: 60 Min • Level: offen (mit Varianten) • Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser; wenn du magst, warme Socken • Hinweis: Hör auf deinen Körper – Pausen sind jederzeit willkommen. Buche dir deine Herzenszeit und spüre, wie dich die achtsamen Bewegungen und der Yoga Flow dir gut tun. Gut für dich, wenn … … du dich wieder mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden möchtest, … du sanfte Bewegung statt Druck und Tempo suchst.